Déjà...

mercredi 12 novembre 2008

Semaine 11 - Session 1

C'est en fait une version "++" de la semaine 11 du programme puisque j'ai couru 4 x 10 minutes (et même 11' pour la dernière) au lieu de 35 minutes au total.

La petite séance de Exmes ce week-end m'avait un peu inquiètée, celle-ci était faite pour me rassurer et elle a produit tous les effets attendus: bien que j'en ai bavé j'ai pas lâché le morceau et ai même terminé avec une certaine décontraction.
Au final ma plus longue distance parcourue pour le moment, même si c'est à petite vitesse.

Et voilà les images:





Dans 10 jours c'est ma première course pour le fun, 8 kms faite de côtes et de descentes... et pour l'instant je ne les cours pas encore, même sur du plat!

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