Semaine 4 - Session 1

Pour mémoire la semaine 4 c'est: 4 minutes de course, 2 minutes de marche, 3 minutes de course, 2 de marche, 3 de course, 2 de marche et 4 de course pour finir.
Au total donc 14 minutes de course.

Autres changements aujourd'hui:
- une récup de 24h (au moins 2 fois plus longue d'habitude);
- on a mis de côté le Bois de Boulogne pour courir à côté de la maison (sur les trottoirs boulonnais).

Quelques modifs qui ont eu des conséquences: nous avons perdu en vitesse.